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8count fitness 意志力體能訓練所。台南在地專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方

8count fitness 意志力體能訓練所

美食要吃!旅遊要玩!身體健康也要顧!平時養成運動習慣來維持體能,【8count fitness 意志力體能訓練所】提供專業的體適能運動規劃以及體態調整,這次剛好朋友要去諮詢與拳擊課程的體驗,於是蓋瑞哥就湊熱鬧著去看參觀開箱一下。
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位置與環境介紹

8count fitness 意志力體能訓練所】位於中山路上民生圓環附近,樓下是酒吧GO吧,在酒吧門口來個左迴轉後看到一個鐵梯上去就是了,入口非常之隱密,沒注意絕對錯過!【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方

體適能運動規劃與體態調整評估

這次蓋瑞哥是來湊熱鬧了解體適能運動規劃是什麼的,一進門後Jazz 教練招呼我們坐下後,先請朋友填寫一些基本資料,之後也會使用體脂計來進行體脂肪、內臟脂肪與肌肉量的量測。

【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方接下就請朋友站到體態分析表前,在這個網格狀的體態分析表前,不管你是高低肩、駝背、骨盆前傾都一目瞭然!
【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方經過體態分析表的檢測後,發現朋友有些微的骨盆前傾狀況,建議可以做拉筋或是強化核心肌力的運動。
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以及站姿不正造成膝蓋打太直,膝蓋前端會較擠壓,要強化腿部肌肉的訓練!
【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方Jazz 教練還跟朋友分析了許多在運動上要注意的觀念,非常建議大家如果對於運動方面沒有習慣或是基礎的話,不要害羞來找Jazz教練聊聊,他可以提供相當多運動專業的諮詢喔!
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專業證照與店貓嘴乾

接下來就是這次朋友所選的拳擊體驗課程,離開諮詢室前往今天的體驗地點前路過一整排的證照,Jazz 教練說這些都是這健身與拳擊相關的專業教練證照,看來要成為一名專業的體適能教練真的要花相當多功夫與努力啊!

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在這邊也遇到他們家的店貓『嘴乾』,他的名字是台語發音相當特別,本身也相當親人,初次見面就跟蓋瑞哥玩成一團了,Jazz 教練說嘴乾是在他老家旁的樹上發現的,由於嘴乾當時才幾個月大,Jazz 教練就把它收編囉,而嘴乾也是學員口中的『天使貓』人人好,討摸討拍樣樣來,相當療癒的喵星人。
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8count fitness的運動空間

穿過證照牆後到達今天拳擊體驗的空間,空間相當的大約有25坪左右,而且地上鋪有軟墊,整體空間相當舒適

【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方提供各種重量的啞鈴、滑輪機(Cable)引體向上用的單槓還有壺鈴及瑜伽球也是樣樣不缺。
【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方在教室的一角就是今天體驗課程主角拳擊相關的器材啦�,有各種顏色可以選擇。
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拳擊體驗課程

在體驗課程開始,Jazz教練會先帶一些暖身動作,包含關節的活動與深蹲等等基礎動作,讓你的關節好好活動後,等等在上拳擊課程時才比較不容易受傷。

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【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方Jazz 教練會教一些基本的拳擊動作,例如正拳、側勾拳、上鉤拳等等動作,你不要看這些動作好像很基本,幾輪下來朋友已經氣喘吁吁,我看一下手錶才過不到15分鐘啊!
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在朋友體驗的過程之中,蓋瑞哥只好跑去跟嘴乾玩,完全不會反抗給摸給抱,時而發出呼嚕聲,真的不愧是天使貓XD
【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方跟嘴乾玩完一陣後,體驗課程那邊也還在如火如荼的展開中,看起來朋友打的有模有樣,教練也使用防禦手套,你就盡情地往他身上揮拳就是了,把你上班不愉快的情緒都給他催落去,Jazz 教練也會在你揮拳之中,逐步的調整你的拳擊姿勢。
【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方【台南|中西區】8count fitness 意志力體能訓練所|專業體態評估與拳擊體驗課程|培養運動習慣的好地方約莫40分鐘的拳擊體驗課程咻一下就過去了,但是我看朋友已經快不行了,只能說拳擊這項運動真的體力消耗很大啊,課程一結束,嘴乾馬上就來討食物吃還有找Jazz教練抱抱,Jazz 教練也會在課後給朋友一些今天在拳擊課上看到肢體動作要修正或是加強的部分,相當的棒!
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延伸閱讀

💯蓋瑞哥點評

  • 8count fitness 給人廣大的運動空間,並提供專業的教練諮詢,來這邊可以在運動過程隨時跟教練請教有關重訓或是拳擊的相關問題。
  • 8count fitness的中心思想是培養每個人的運動習慣,所以在課程中間教練會一直修正你的動作到達標準,所以當有一天你沒有上教練課了,一樣可以自己維持良好的運動習慣與正確姿勢
  • 有貓的運動工作室不多,所以喜歡吸貓的朋友可以來看看這隻可愛的天使貓。
  • 凡是跟教練說是看蓋瑞哥文章來的,通通享有優惠喔!請務必要跟教練說喔!

🚩商家資訊

【台南8count意志力體能訓練所】

地址|台南市中西區中山路11號二樓
電話|06 223 3316
營業時間|09:00-23:00
體驗日期|2020/11月
支付方式|現金
FB粉絲頁|台南8count意志力體能訓練所

以上皆為蓋瑞哥個人心得,每人感受不同,僅供參考。

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